Jeśli potrzebujesz wsparcia w codziennym funkcjonowaniu układu nerwowego, szukasz wskazówek i prostych ćwiczeń jak możesz samodzielnie pomóc sobie i swoim najbliższym, zapraszamy na warsztat.
Jeśli czujesz:
– napięcie w ciele, ale nie wiesz dlaczego
– masz problemy z jakościowym snem,
– czujesz się przeciążona, chronicznie zmęczona
– często odczuwasz lęk, napięcie, ciągły stres
– twój umysł pełen jest obaw i natrętnych myśli
Zapraszamy cię do przestrzeni, gdzie będziesz mogła znaleźć odpowiedz skąd wynika twój stan i jak w prosty i samodzielny sposób możesz sobie pomóc.
Informacje Organizacyjne:
- Termin : 27 maja 2026, godzina 11:00-12:30
- Miejsce : Czasoprzestrzeń, sala wysoka, wejście od ogrodu społecznego (zielone drzwi)
- Wstęp wolny
- Obowiązują zapisy: https://forms.gle/7kDbvCLVPRRgGxe58
Co na warsztacie?
Poznasz proste i delikatne ćwiczenia bazujące na terapii TCK (czaszkowo-krzyżowej), teorii poliwagalnej, metodzie Self-reg, ćwiczeniach psychosomatycznych (łączących ciało i emocje) oraz regulacji nerwu błędnego. Ćwiczenia bazują na odczuwaniu wrażeń z ciała, samoświadomości, pracy z oddechem oraz automasażu.
Korzyści:
– relaks dla ciała i umysłu
– poprawa nastroju
– zmniejszenie nadmiernego myślenia i zamartwiania się
– zwiększenie odporności na stres
– lepsze skupienie się na chwili obecnej, bycie „tu i teraz”
– uczenie systemu nerwowego przebywania w stanie spokoju
– ćwiczenie jak w prosty sposób pomóc sobie w sytuacji stresu i napięcia
– lepsze funkcjonowanie układów powiązanych z układem nerwowym (przede wszystkim układ trawienny, hormonalny, możliwości koncentracji i pamięci)
Oprócz teorii i praktyki, która przećwiczymy na warsztacie, każdy uczestnik otrzyma do domu “podręcznik” z ćwiczeniami z warsztatu.
O prowadzącej
Katarzyna Nowak
Certyfikowana terapeutka czaszkowo- krzyżową (TCK, certyfikat B.C.S.T) oraz praktykantka terapii dźwiękiem wg Petera Hessa. Prowadzi m.in. warsztaty terapii dźwiękiem dla dzieci przedszkolnych, warsztaty dla kobiet i seniorów wspierające równowagę układu nerwowego, relaksacyjne kąpiele w dźwiękach oraz prowadzi gabinet terapii TCK.
Prywatnie mama dwójki energicznych chłopców, miłośniczka natury, spacerów w lesie, ogrodnictwa, pasjonatka jogi i medytacji oraz holistycznego podejścia do zdrowia.
Profil w social mediach:
https://www.instagram.com/omshanti_holistictherapy?igsh=MTRqYzljcWR1eXR1dA==